เราชอบบ่นว่าไม่มีเวลา แต่ก็มักใช้เวลาไปอย่างเปล่าเปลือง
การใช้เวลาในชีวิตก็เหมือนการกินอาหารแล้วบ่นว่าน้ำหนักขึ้นนั่นแหละครับ คนที่ ‘จดบันทึก’ ว่าตัวเองกินอะไรเข้าไปบ้างในแต่ละวัน จะลดน้ำหนักได้ดีกว่าคนที่ไม่ได้จดบันทึกการกินของตัวเองถึงสองเท่า