หลายคนชอบ ‘ทำลายตัวเอง’ ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม

กลไกการทำลายตัวเองเกิดขึ้นได้อย่างไร ทำไมเราจึงทำอย่างนั้น และจะทำอย่างไรให้การทำลายตัวเองบรรเทาเบาบางลงได้บ้าง