คิดมาก คิดฟุ้งซ่าน : 4 วิธีสลัด ‘ก้อนความคิด’ ออกไปจากหัว

หากคุณเป็นคน ‘คิดมาก’ หรือ ‘คิดฟุ้งซ่าน’ คุณคงรู้ว่ามันทำให้ชีวิตทุกข์ได้ขนาดไหน อลงมาหาวิธีสลัด ‘ก้อนความคิด’ พวกนั้นออกไปจากสมองดูไหม

Read More…

Caregiver Burnout: ภาวะเบิร์นเอาต์ของผู้ดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย

ในยุคสังคมสูงวัย ลูกหลานต้องดูแลผู้อาวุโสกันมากขึ้น แต่ต่อให้ต้องการใส่ใจดูแลมากแค่ไหน ก็ไม่ได้แปลว่าคนเหล่านี้จะไม่เกิดอาการ ‘เบิร์นเอาต์’ ขึ้นมา

Read More…

ทุกเช้าจะมีคนสร้างโลกใหม่ขึ้นมา

การมีชีวิตอยู่ คือการสร้างโลกใบใหม่ของตัวเองขึ้นในแต่ละเช้า

คำถามก็คือ มันเป็นโลกแห่งความเกลียดชังหรือโลกที่เขาขจะสามารถรักใคร่ใยดีกับมันได้

Read More…

เรื่องเสียใจ

มีคนเคยถามว่า ผมเคยเสียใจเรื่องอะไรมากที่สุดในชีวิต และและมีวิธีจัดการความรู้สึกเสียใจนั้นอย่างไร

นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะตอบ

Read More…

เมื่อคิดถึงบ้าน – ผมคิดถึงแมว

สำหรับผม คำว่า ‘แมว’ มักหมายถึงการกลับสู่บ้าน ไม่ใช่แค่บ้านที่เรารู้จัก แต่ยังหมายถึงบ้านอันไกลโพ้น หลังที่เราเคยรู้จัก แต่ได้ลืมเลือนมันไปแล้วด้วย

Read More…