มนุษย์อ่อนแอกับการถูกทำร้ายเสมอ

เมื่อถูกทำร้าย เราเลือกอนุญาตหรือไม่อนุญาตให้การทำร้ายนั้นเข้ามาถึงตัวเราไม่ได้ อย่างหนึ่งเพราะเราได้ถลำลึกลงไปในความสัมพันธ์นั้นมากเกินไป เกินกว่าจะรั้งตัวเองออกมายืนดูสถานการณ์ที่เกิดขึ้นราวกับเป็นคนนอก ราวกับเป็นคนที่ไม่เกี่ยวข้องอะไรเลยกับเรื่องที่เกิดขึ้น

เราไม่ได้แค่เจ็บปวดเท่านั้น

แต่เราคือความเจ็บปวดนั้นเสียเองด้วย

Read More…
Advertisements

ตุ๊กตาหมีกับโรคซึมเศร้า

ถ้าเราป่วยเป็นโรคเรื้อรังบางโรค เช่น มะเร็ง แล้วเจ็บป่วยกับโรคจนทำให้จิตใจเจ็บป่วยไปด้วย เช่น กลายเป็นคนอารมณ์ร้าย หงุดหงิด ขี้บ่น เศร้า ฯลฯ คนอื่นรอบข้างอาจ ‘รำคาญ’ ตัวคุณได้ แต่ถึงกระนั้น ก็ไม่มีใครคิดรำคาญก้อนมะเร็งของคุณหรอกนะครับ

แต่ในกรณีของโรคซึมเศร้า อาการทางจิตใจหลายอย่าง (ตั้งแต่เศร้า หดหู่ ห่อเหี่ยว กระทั่งถึงกราดเกรี้ยวโกรธบึ้ง) ได้ ‘ผนึก’ เป็นอันหนึ่งเดียวกับอาการป่วย (ที่อาจเกิดจากอาการทางกาย คือสารชีวเคมีในสมองทำงานผิดปกติ)

ดังนั้น เมื่อคนอื่นรำคาญอาการเหล่านี้ พวกเขาจึงไม่ได้ ‘รำคาญ’ ต่ออาการที่ ‘งอก’ ขึ้นมาเนื่องจากความเจ็บป่วย (เหมือนรำคาญอารมณ์ของผู้ป่วยเรื้อรังทางกายอย่างมะเร็ง) แต่เป็นการรำคาญที่ตัวความเจ็บป่วยเองเลย

Read More…

ลักษณะของมิลเลนเนียลส์ : คนรุ่นที่บ้าที่สุดในประวัติศาสตร์

คนรุ่นมิลเลนเนียลส์นั้น ถูกมองจากคนรุ่นอื่นๆ ว่าเป็น ‘คนรุ่นบ้า’ (ไม่ใช่รุ่นป้านะครับ) หรือ Crazy Generation เพราะพวกเขามีวิธีคิดหลายอย่างที่ไม่เหมือนกับคนรุ่นก่อนๆ

คนยุคมิลเลนเนียลส์มีอะไรบางอย่างคล้ายฮิปปี้ แต่แน่นอน หลายเรื่องก็ต่างออกไป แทนที่จะเรียกว่าฮิปปี้ พวกเขาจึงเรียกตัวเอง (หรือถูกเรียก) ว่าฮิปสเตอร์มากกว่า แต่กระนั้น เรื่องหนึ่งที่คนมิลเลนเนียลส์เป็นคล้ายๆ ฮิปปี้ ก็คือการไม่ยอมลงหลักปักฐาน

ที่สำคัญ มิลเลนเนียลส์ไม่เชื่อในโฆษณาเหมือนคนรุ่นก่อนหน้าอีกต่อไป มีมิลเลนเนียลส์แค่ 1% เท่านั้น ที่บอกว่าตื่นเต้นกับโฆษณาและไว้ใจในแบรนด์สินค้า

Read More…

ความสุขของชีวิตเป็นรูปตัว U

มีการวิจัยใหญ่เมื่อหลายปีก่อน แล้วเขาสรุปกันออกมาว่า ความสุขหรือความพึงพอใจในชีวิตของมนุษย์เรานั้น มันจะมีลักษณะเป็นกราฟรูปตัว U

ตัว U ที่ว่า ก็คือตอนเด็กๆ เราจะมีความพึงพอใจในชีวิตค่อนข้างมาก (ลองนึกถึงตอนที่เรายังเป็นเด็ก ต่อให้ชีวิตทุกข์ยากลำบากอย่างไร เรามักจะไม่รู้สึกถึงความลำบากเหล่านั้น) แต่ยิ่งโตขึ้นเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งรู้สึกว่าชีวิตเต็มไปด้วยอุปสรรค เต็มไปด้วยการเปรียบเทียบกับคนอื่น จนทำให้ความสุขหรือความพึงพอใจในชีวิตของเราลดลงเรื่อยๆ

แล้วเมื่อไหร่กัน ที่เราจะอยู่ใน ‘ขาขึ้น’ ของความสุข

Read More…

มีเพื่อนดีชั่วชีวิต

ใครๆ ก็รู้ว่าคบคนดีจะทำให้เราดีไปด้วย คบคนไม่ดี ชีวิตก็อาจจะแย่

แต่เพิ่งมีการสรุปการศึกษาเมื่อสักสองปีที่แล้วมานี้เองครับ ว่าคำพูดที่ว่าข้างต้นนั้น ไม่ได้เป็นจริงแค่ในเรื่องความดีความเลวแบบคบคนพาลพาลพาไปหาผิดเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวพันกับ ‘สุขภาวะ’ (Well-Being) ของชีวิตในระยะยาวอีกด้วย

การศึกษาที่ว่าไม่ใช่ทำกันเล็กๆ น้อยๆ นะครับ แต่เป็นการศึกษาที่ยาวนานถึง 30 ปีกันเลยทีเดียว กับการศึกษาของมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ ที่บอกว่า ‘ปริมาณ’ ของเพื่อนที่เราคบหาในวัย 20s กับ ‘คุณภาพ’ ของความสัมพันธ์ทางสังคมที่เรามีในวัย 30s จะส่งผลต่อชีวิตที่เหลือของเราอย่างใหญ่หลวงยิ่งนัก

Read More…

เชื่อไหม – เป็นคนจนนั้น ‘แพง’ กว่าเป็นคนรวย

ถ้าคุณเป็นคนจน แต่อยากได้ของดีๆ สักอย่างมาอยู่ในครอบครอง คุณจะไม่มีสิทธิพิเศษอะไรทั้งนั้น นอกจากต้องตะเกียกตะกายเก็บหอมรอมริบ เพื่อกำเงินไปซื้อของหรูหราเหล่านั้นในราคาเต็ม ซึ่งในบางกรณีก็ต้องเก็บเงินกันชั่วชีวิต

แต่ก็อย่างที่รู้กันอยู่ ยิ่งคุณรวยมากขึ้นเท่าไหร่ ซื้อของมากขึ้นเท่าไหร่ มีบัตรเครดิตสิทธิพิเศษมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งได้ ‘ส่วนลด’ มากขึ้นเท่านั้น ยิ่งถ้าคุณเป็นคนดังมากๆ รวยมากๆ หรือมีอำนาจมากๆ สินค้าหลายอย่างก็อาจ ‘จ่ายเงิน’ ให้คุณ เพื่อให้คุณมาทำหน้าที่เป็น ‘ทูต’ ของแบรนด์นั้นๆ ด้วยซ้ำ

หลายคนอาจรู้สึกว่า พูดแบบนี้ล่องลอยไร้หลักฐานมาก ไม่มีอะไรมารองรับเลย เป็นแค่กาารคิดไปเอง

แต่ที่จริงแล้ว เคยมีงานวิจัยเรื่องกระดาษชำระมารองรับแนวคิดแบบนี้ด้วย

Read More…

สวัสดีนาทีใหม่ : ขอให้ปัญญาอยู่เหนือทุกข์

ปีใหม่ทำให้หลายคนอยากตั้งต้นอะไรใหม่ๆ ชีวิตเก่าๆนั้นเต็มไปด้วยร่องรอยของความทุกข์ ความผิดหวัง เรื่องผิดพลาด ความรักที่ไม่สมหวัง และความเหนื่อยหน่ายในชีวิต

เราอยากเริ่มต้นใหม่ เรามักอยากทำสิ่งใหม่ๆกันเสมอ
แต่คุณรู้ไหม ว่าถึงแม้ปีใหม่จะเป็นเหมือน ‘วันเกิด’ ของคนทุกคนที่จะมีโอกาสได้ ‘เกิดใหม่’ แต่เรามักตั้งหน้าตั้งตารอคอยให้ถึงปีใหม่เพื่อจะเริ่มต้นใหม่…ด้วยอุปนิสัยเก่า

ใช่, อุปนิสัยเก่า!

Read More…

เริงระบำบนผิวน้ำ

เรารู้ชัดได้เสมอเมื่ออยากรู้-ว่าหัวใจของเราเต้นกี่ครั้งต่อนาที แต่เมื่อมีหัวใจของใครอีกคนหนึ่งมาร่วมเต้นอยู่ใกล้ๆ เรากลับบอกไม่ได้เลยว่า จังหวะการเริงระบำของหัวใจคนสองคนนั้นจะเป็นอย่างไรต่อไป

หัวใจของเราจะเต้นแรงขึ้นไหม มันจะเป็นเช่นนี้ตลอดไปไหม

หรือเมื่อเวลาผ่านไป หัวใจของเราจะอ่อนล้าลง เต้นแผ่วลง และไม่ตื่นเต้นกับหัวใจอีกดวงแล้ว

แล้วหัวใจอีกดวงนั้นเล่า มันจะถูกเราทำร้ายได้มากมายถึงเพียงไหนกัน

Read More…

ระหว่างความคิดสร้างสรรค์กับผู้สร้างสรรค์ อะไร ‘ใหญ่’ กว่ากัน

ทุกครั้งที่เราเขียนสเตตัสเฟซบุ๊ค เราไม่เคยปล่อยให้มันผ่านไปเฉยๆ เราไม่ได้ปล่อยให้ตัวเรา ‘ตาย’ ไปจากความเห็นหรือเรื่องเล่านั้นๆของเรา เมื่อกด send ไปแล้ว เราจะเวียนกลับมาดูมันใหม่ บางคนก็ถึงขั้นจับจ้องมองดูมันอยู่ตลอดเวลา ว่าใครจะมากดไลค์ไหม ใครจะแสดงความคิดเห็นอย่างไร เพื่อจะย้อนกลับมา ‘แสดง’ ความคิดเห็นต่อเนื่องตอบโต้กันไป ไม่ว่าจะเป็นแง่บวกหรือลบ

Read More…

คุณมีหนังสือที่ซื้อมากองทิ้งไว้กี่เล่ม?

คุณมีหนังสือที่ซื้อมาแล้วค้างคายังไม่ได้อ่านอยู่กี่เล่มครับ

ผมไม่รู้ว่าคุณมีหนังสือกองอยู่กี่เล่ม แต่เท่าที่ผมประมาณดูจากกองหนังสือในบ้านของตัวเอง เข้าใจว่าน่าจะมีอยู่ในระดับหลายร้อยเล่ม

อ้าว! ไหนว่าผมเป็นคนชอบอ่านหนังสือไม่ใช่หรือ ทำไมถึงปล่อยให้มีหนังสือที่ไม่ได้อ่านวางค้างอยู่ตั้งมากมายถึงเพียงนั้นเล่า

Read More…

อะไรคือความสุข | ทำไมบางคนจึงไม่มีความสุข

ความสุขเป็นทั้งเรื่องส่วนตัวและไม่ใช่

เราจะมีชีวิตอยู่ ‘ด้วยกัน’ ได้อย่างไรในโลกที่ล้วนเต็มไปด้วยบุคคลผู้ไม่ปรารถนาความสุข

คนที่ขาดความปรารถนาจะโอบรับผู้อื่นด้วยความเข้าใจ ย่อมไม่ใช่คนที่มีความสุข

Read More…