อยากให้ผมลองตอบคำถามอะไร ทิ้งคำถามต่างๆ ไว้ได้ ที่นี่ เลยนะครับ
ผมจะค่อยๆ ทยอยตอบครับ
Q : เป็นคนที่ไม่คิดอะไรมาก จนดูเหมือนไม่มีเรื่องเครียด สงสัยนิดๆ ว่าตัวเองปกติหรือเปล่าคะ
A : การสงสัยว่าตัวเองปกติหรือไม่ (ที่ไม่เครียด) อาจแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ใช่คนที่ ‘ไม่คิดอะไรมาก’ เหมือนอย่างที่พิจารณาตัวเองก็ได้นะครับ เพราะการที่คุณอุตสาหะถึงขั้นเขียนมาถามคำถามนี้ อาจแปลว่าคุณ ‘จริงจัง’ กับความไม่เครียดของตัวเอง และเห็นว่ามันเป็นปัญหาอะไรบางอย่างอยู่ก็ได้
ซึ่งผมอยากบอกคุณว่า – นี่คือเรื่องที่ดีนะครับ
หากให้เดา คุณน่าจะเป็นคนโชคดีหลายเรื่อง เพราะอย่างน้อยที่สุด การที่คุณบอกว่าตัวเอง ‘ไม่มีเรื่องเครียด’ แปลว่าคุณอาจพ้นไปจากความเครียดที่คนทั่วไปเขาเป็นกัน
อย่างน้อยที่สุดก็ความเครียดเรื่องสภาพความเป็นอยู่ การใช้จ่าย ค่าครองชีพ รายได้ ซึ่งเป็นเรื่องพื้นฐานที่สุดและ ‘จริง’ ที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตมนุษย์
การหาเงินมาใช้เดือนชนเดือน หรือหาเช้ากินค่ำนั้นไม่ใช่เรื่องสนุก เมื่อไหร่ก็ตามที่เงินขาดมือ ความเครียดก็เกิดขึ้นได้ ดังนั้น การที่คุณบอกว่าเหมือนไม่มีเรื่องเครียด จึงแสดงให้เห็นว่าคุณ ‘สบายดี’ พอสมควรในฐานะความเป็นอยู่
โดยมาก ความเครียดในชีวิตของคนเกิดขึ้นก็เพราะสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปดังที่เราคิดหรือต้องการ เช่น เราอยากสุขภาพดี อยากให้คนที่เรารักสุขภาพดี เมื่อเราหรือคนที่เรารักเกิดเจ็บป่วยขึ้นมา ก็ย่อมเกิดความเครียด
เรื่องอื่นๆ ก็เป็นอย่างนั้นด้วยเหมือนกัน เช่น หน้าที่การงานของเรา เราย่อมคาดหมายว่าเราจะทำงานให้ดีที่สุดอยู่แล้ว แต่ความเครียดมักเกิดขึ้นเมื่อมีเรื่องไม่คาดฝันแทรกเข้ามา
ดังนั้น การที่คุณบอกว่าตัวเองไม่ค่อยรู้สึกเครียด จึงอาจแปลว่าคุณได้รับพรจากชีวิต เช่น ไม่ต้องมี ‘ตัวเรื่อง’ ที่ทำให้เครียดมากระทบ ซึ่งนับว่าโชคดีชั้นที่หนึ่งแล้ว
แต่โชคดีนี้อาจเป็นเรื่องดีหรือร้ายก็ได้นะครับ ถ้าเป็นแง่ร้าย ก็คล้ายๆ กับคนที่ไม่เคยป่วยเป็นหวัดเลย แต่พอป่วยสักครั้งก็ป่วยหนักแทบล้มประดาตาย เพราะร่างกายไม่เคยเผชิญ ไม่เคยได้สร้างภูมิคุ้มกันเตรียมไว้ก่อน
ความเครียดก็เป็นแบบนั้นเหมือนกัน ถ้าคุณไม่เคยเผชิญเรื่องเครียดเลย ได้พบสักครั้งก็อาจซัดเซให้ชีวิตคุณล้มครืนได้เหมือนกัน ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุด ก็คือ ‘ฝึก’ ตัวเองให้รับรู้เรื่องที่ ‘ไม่ได้ดังใจ’ หรือเรื่องที่ไม่คาดฝันต่างๆ จนมีภูมิคุ้มกันมากพอ
ดังนั้น สำหรับผม การ ‘เครียด’ (เล็กๆ) กับ ‘ความไม่เครียด’ ของคุณ จึงเป็นเรื่องดี เพราะอย่างน้อยก็ทำให้คุณได้พิจารณามันอย่างลึกซึ้ง เพื่อเตรียมตัวเอาไว้เผื่อความเครียดใหม่ๆ ที่อาจใหญ่กว่านี้
เพื่อที่ที่สุดแล้ว คุณจะได้มองความเครียดด้วยสายตาที่ ‘ปกติ’ ไม่ต้องกลัวว่ามันจะมีหรือไม่มีอยู่ในชีวิตของคุณ
tomorn.co 